2018年07月08日

汐田あおい

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昨日はリラックスヨガ行ってきましたよ♡
ホットヨガなので
だいたい室温は36°~38°くらいです
一つのポーズをとったら呼吸を整えて(3呼吸くらいかな)
次のポーズに入るのですが
昨日のレッスンはポーズを5種類連続だったので
流石にバテました(笑)



ふふふ、楽しいです♡
posted by bodyspa nsk at 09:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする